ボイストレーニングOnline

No.20 2008/01/23

No.19 | No.20 | No.21

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 ◆ スピリチュアル ヴォイス ネットワーク by KosmosFlower  No.20
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 歌い手、役者、様々な表現者がスピリチュアルで真に深い表現をするために
 必要なヴォイストレーニング、舞台発声、演技、精神性などについて触れて
 いくメールマガジンです。最新のメソード、情報などもお伝えします。
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 ── CONTENTS ────────────────────────

  1. オンラインボイストレーニング講座
     〜 みかん集中法 前編〜
  2. お知らせ
    (1)地方の方へのレッスンについて
    (2)講演会のご依頼について
    (3)体験レッスンについて
  3. 編集後記

 ───────────────────────── 2008.1.23 ──

 みなさま、こんにちは。

 「スピリチュアルヴォイスネットワーク by KosmosFlower」
 メールマガジンをご愛読いただきまして、ありがとうございます。
 編集担当の中本恵子です。

 東京も雪が降りましたね。
 外にでて眺めると、ふわふわひらひら舞って、本当に綺麗です。
 しんしんという音が身体の奥で響いてきます。

 そんな愛でる気持ち一つで寒さが気にならなくなるだなんて
 人間の感覚ってすばらしいですね。
 いい方向に活用していこうと思います(笑)。

 さて、今回のオンラインボイストレーニング講座である
 『みかん集中法』、2回にわけてお届けします。

 今号はやり方の実際を、次号はその理論についてです。

 もっと声に響きをもたせたい、
 身体の力みをとって声を自在にコントロールしたい、
 と思われている方にお勧めのメソッドです。

 
 是非ご活用くださいね。

 

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 1. オンラインボイストレーニング講座
    〜 みかん集中法 前編 〜

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 みなさん、こんにちは。
 早いもので、新年ももう半月以上が経過しましたね。
 いかがお過ごしでしょうか?

 さて、今回は前回からだいぶ時間が空いてしまいました。
 楽しみにしてくださっていたみなさん、
 お待たせしてしまい、ごめんなさい。

 いつも、こんなマイペースなメールマガジンに
 お付き合いくださって、本当に感謝しております。
 今年は、もう少しペース良く
 発行させていただきたいと思っています。


 みなさん、どうぞ、今年一年もお付き合いください。


 ◆◆ みかん集中法とは? ◆◆

 それでは、だいぶ前になりますが、前回にお話した
 『みかん集中法』という怪しげなテクニック!
 をお届けしたいと思います。

 ここ数回このメールマガジンで、
 『眉間にしわを寄せずに声を出す』
 ということをテーマにお話をさせていただきました。

 その方法として、
 『第三の目で見る』ようにして声を出すことや、
 そのメカニズムなどについてお話をさせていただきました。

 そして、今回、もう一つのテクニック
 『みかん集中法』についてお話させていただきます。

 この『みかん集中法』は、大変素晴らしいテクニックで、
 まずここ数回のテーマである『眉間にしわを寄せずに声を出す』
 ために大変効果的です。

 また、
 ・ 空間を広く認識し、声が響きやすくなる。
 ・ 身体という楽器を立体的に使いやすくなる。
 ・ 力が入りにくくなり、声がコントロールしやすくなる。
 ・ 力みが取れて、緊張しにくくなる。
 ・ 感情表現をしやすくなる
 などなど

 様々な効果がある、素晴らしいメソッドです!

 ◆◆ みかん集中法のやり方 ◆◆

 では、この『みかん集中法』のやり方をご説明しましょう!


 1、 まず、身体をリラックスして楽な姿勢をとりましょう。
    立っていても座っていてもかまいません。


 2、 呼吸を落ち着けて、自然に深い呼吸へと変えていき、
    さらに深いリラックスをしましょう。


 3、 ここで、「みかん」を右手の上にリアルに思い浮かべてください。

    色、艶、皮のぶつぶつやヘタ、重さ、におい、
    とにかくミカンを右手の上にリアルに想像します。
    創造と言ってもいいかもしれませんね。

 4、 その「みかん」を反対の手、左手に持ち替えてください。
    そして、もう一度自分の持ちやすい手に持ち替えてください。

    このことによって、「みかん」をよりリアルに想像できます。


 5、 そうしたら、その「みかん」を
    後頭部の30センチほど後ろに置きます。

    そしてそのまま30センチほど上方に
    手で「みかん」を持ち上げてください。
    後方斜め上という感じですね。

 6、 その場所に「みかん」を持ち上げたら、
    宙に浮かせるようにして手を離しましょう。
    想像上のみかんは、皆さんの後方斜め上に浮いています。


 7、 では、自分の真っすぐ前を見つめてください。
    「みかん」は皆さんの後方斜め上に浮いています。
    はいっ、まっすぐ前を向いたまま後ろのみかんを見てましょう!

 8、 (笑)。。。 無理ですよね。。。

    どのようにするかというと、皆さんの視野を広げていただきます。

    120度、180度、240度と広げていき、
    最終的に360度後ろの「みかん」が見えるように
    真っすぐ前を見つめながら、想像上で視野を広げていって、
    後方斜め上の「みかん」が見えるようにしてください。

    もちろん想像でですよ。
    そして、ここで絶対に目を閉じてはいけません。


 これが、『みかん集中法』です。

 身体が開いていく感覚があったり、
 意識が楽に開いていく間隔があったり、
 心地よく落ち着いた感覚があったり、

 人によって得られる感覚は様々ですが、
 とても心地よく集中したような状態が生まれてくれば正解です!


 次回はこの『みかん集中法』について一歩踏み込んだお話、
 また、このメソッドが生まれるきっかけについてなど
 お伝えしたいと思います。


 それでは、次回の
 『スピリチュアル ヴォイス ネットワーク by KosmosFlower』を
 楽しみに待っていてくださいね!

 KosmosFlower 主宰
 中西健太郎

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 2. お知らせ
   (1)地方の方へのレッスンについて
   (2)講演会のご依頼について
   (3)レッスンのご予約について

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(1)講演会、公開レッスン、ワークショップなどのご依頼について

 KosmosFlowerでは、講演会や公開レッスン、
 ワークショップの依頼を承っております。
 
 声や、身体に関すること、歌や演技などの表現に関すること、
 またそれらに関わる精神性、などをテーマとして
 講演会、公開レッスン、ワークショップなど
 様々な形でお受けすることができます。
 
 また、講演会と公開レッスンやワークショップを組み合わせ、
 理論と実践の双方からアプローチすることもできます。
 
 遠方への出張にも対応させていただきます。
 詳しくはメールにてお問い合わせください。
 staff@kosmosflower.com

(2)地方の方へのレッスンについて

 遠方にお住まいの方からもお問い合わせを多くいただいております。
 KosmosFlowerでは、地方への出張レッスンやワークショップも
 承っております。
 詳しくはメールにてお問い合わせください。
 staff@kosmosflower.com

(3)体験レッスンのご予約について

 現在2月の体験レッスンの受付をしております。
 なお、レッスンが大変混み合っておりますので、申し訳ございませんが、
 体験レッスンの受付は月に5人までとさせていただいております。
 ご了承くださいますよう、お願いいたします。
 体験レッスンについての詳細は以下のページに記載されております。
 http://www.kosmosflower.com/free.html

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 3. 編集後記

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 1月も後半となりました。
 どのような新年を過ごされていらっしゃいますか?

 今年の目標、何か立てられましたか?

 私は「目標」というとつい気負ってしまうので、
 「願望」を書いていってみました。
 毎週アートに触れる機会を持ちたい!とか
 映画を月に一本は観たい!とか。 

 すると、けっこう楽しい作業で、
 かつ、前向きに取り組めそうな気がしてきました。

 主宰の中西のブログにも書いてあるのですが
 http://kentaronakanishi.com/
 目標を読み直してみたり、修正していったりすることが
 さらに大切なことかもしれません。

 まだ目標を立てていない、とおっしゃる方は是非
 夢に向かって、楽しい願望を書いてみてくださいね。

 そしてそれが実現し、皆様にとって実りある年となりますように。


 みなさまのご意見、ご要望、ご感想を
 staff@kosmosflower.com までお寄せください。
 楽しみにお待ちしております。

 最後までお目を通していただき、ありがとうございました。
 それでは次号の『みかん集中法 後編』もお楽しみに!


 スピリチュアル ヴォイス ネットワーク by KosmosFlower
 編集:中本恵子

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スピリチュアル ヴォイス ネットワーク by KosmosFlower

発行:KosmosFlower - Spiritual Voice Network 中西健太郎
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