ボイストレーニングOnline

No.12 2006/08/07

No.11 | No.12 | No.13

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 ◆ スピリチュアル ヴォイス ネットワーク by KosmosFlower  No.12
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 歌い手、役者、様々な表現者がスピリチュアルで真に深い表現をするために
 必要なヴォイストレーニング、舞台発声、演技、精神性などについて触れて
 いくメールマガジンです。最新のメソード、情報などもお伝えします。
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 ── CONTENTS ────────────────────────

  1. オンラインボイストレーニング講座
     〜 冷え 〜
  2. お知らせ
    (1)地方の方へのレッスンについて
    (2)講演会のご依頼について
    (3)体験レッスンについて
  3. 編集後記

 ───────────────────────── 2006.8.7 ──

 みなさま、こんにちは。

 「スピリチュアルヴォイスネットワーク by KosmosFlower」
 メールマガジンをご愛読いただきまして、ありがとうございます。
 編集担当の中本恵子です。

 さて、今回のオンラインボイストレーニング講座は
 「冷え」をテーマにお届けいたします。

 冷えは身体に良くないと、よく言われます。
 特に女性の方は耳にする機会が多いでしょうか。

 私自身、夏は暑いからと気にしたことはありませんでしたが、
 よく考えると、冷房がよく効いている室内で
 キャミソール、ミニスカート、素脚にサンダル・・・。
 手足に触れてみると、とても冷たくなっていたことがあります。

 夏こそ「冷え」によって
 身体が悲鳴をあげているかもしれません。

 身体と冷えの関係。
 そしてそれは表現にどう影響を与えるのか。

 ぜひお読みいただき、お役立てください。


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 1. オンラインボイストレーニング講座
    〜 冷え 〜

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 みなさま、こんにちは。
 今日はとても暑い一日ですね。(7月30日です。)
 僕は暑いのとお日さまが大好きですので、生き生きとしていますが、
 みなさんは、バテたり体調崩したりされていませんでしょうか?

 さて、今日は冷えについてのお話を。
 僕たち表現者にとって、冷えは大敵です。
 筋肉は冷やすと、固くなり可動域が極端におちます。
 呼吸や発声は全身の筋肉運動ですから、
 その影響はみなさんもうお分かりだと思います。

 もちろん、発声のみでなく、循環も悪くなり、
 日々の健康面にも大きく左右します。
 内臓も平滑筋という筋肉でできていますから、
 その影響を考えると冷えはとても大きな問題ですね。
 表現者にとって最も大切なことは「健康」です。
 肉体と精神は全く同じものですから、
 健康面が落ちれば、精神状態も安定していられません。

 その、冷えという問題、
 実は夏に大きな原因があるの、ご存知でしたか?
 現代生活において、僕たちはごく日常的に冷房を使っていますね。
 それから、暑くなれば、アイスクリームを食べ、かき氷を食べ、
 レストランのお水は氷入りが当たり前。
 そんな生活で、僕たちの夏の生活は外側から内側から
 まんべんなく身体を冷やし続けています。
 これは、身体にとっては大変なことです。緊急事態です。

 さて、このような生活がごくごく一般庶民の私たちにまで
 おりてきたのはいつ頃からでしょうか?
 人類2000万年の歴史のうちほんの50年も経たないぐらいです。
 三種の神器と言ってテレビ、洗濯機、冷蔵庫がもてはやされたのは
 1950年代後半の話です。
 僕たちはごく当たり前に冷蔵庫から冷えたジュースを取り出しては飲み、
 冷凍庫からアイスクリームを取り出し食べるという行為をしていますが、
 僕の父が子供の頃は冷蔵庫は氷をいれて冷やしていたそうです。

 さて、本題に戻りますが、僕たちは夏に冷房を入れ、
 冷たいものを飲み、食べるという生活を
 まだ2000万年の歴史のなかで、
 たった50年ほどしか行っていないのですね。
 僕たちの身体がまだその生活に適応しているわけがありません。
 この生活が数百年経ったとしても
 きっと冷やさないにこしたことはないでしょうが。。。

 よく、野球のピッチャーが夏でも必ず長袖を着て
 肩を冷やさないようにしているなどという話を聞きます。
 われわれ表現者もいわばアスリートです。
 みなさん、くれぐれも夏の間に冷やさないように、
 長袖を一枚持ち歩く。
 なるべく温かいもの、もしくは常温のものを飲むような
 習慣をつけていってください。

 もちろん、僕も楽しみでアイスクリームを食べたり
 冷たいものを飲んだりはします。
 そんな楽しみまでもストイックに制限する必要はありませんが、
 日常的に飲むものを氷入りのジュースから、温かいお茶に変える。
 家に帰ったら冷凍庫をすぐに開けてアイスクリームを食べる
 というようなことは控えておくにこしたことはありません。

 KosmosFlowerのスタジオでは生徒やお客様にお飲物をお出ししますが、
 毎回決まって温かい飲み物です。
 どうしようもなく暑い夏の一日でも温かいお茶です。
 皆さんには迷惑かもしれませんが、
 みなさんの声や表現のことを考えると温かい飲み物です。

 また、KosmosFlowerでは、発声のみでなく、
 冷えや身体のひずみに問題があって声が出ない方には
 そのあたりのケアーまでを含めて指導させていただいています。
 健康な肉体があれば表現は9割完成したようなものです。
 身体のひずみや問題修正せずにいくら発声練習をしても
 いい声は出ませんし、いい表現もできません。

 最近は、デトックスなどという言葉が流行するぐらい
 徐々に身体に対しての意識が一般的に高まっていますね。
 素晴らしいことだと思います。
 そして僕たちもその恩恵を充分に受けることができます。

 岩盤浴、ゲルマニウム温浴、ホットヨガなど、
 どれも身体を温めるには素晴らしいものです。
 また古くからある整体や鍼灸などの東洋医学や
 カイロ、ロミロミなどといったものもありますね。
 どれが一番良いというのではなく、
 それぞれの身体に合ったものを選択されるのが一番良い方法だと思います。

 身体にとってどういった方法でケアーをしたり、
 日々調整をしていくのが良い方法か、
 どのような生活スタイルで過ごしていくのが合っているかなどを
 探していくのもみなさんの大切なレッスンの一つです。

 輝く、生き生きとした健康な肉体があれば、9割は表現が完成したようなものです!
 今日からみなさんも、さらに身体への意識を高め表現に取り組んでみてくださいね!


 KosmosFlower 主宰
 中西健太郎


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 2. お知らせ
   (1)地方の方へのレッスンについて
   (2)講演会のご依頼について
   (3)レッスンのご予約について

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(1)地方の方へのレッスンについて

 現在、KosmosFlowerでは
 東急東横線「都立大学駅」から徒歩1分の場所にある
 八雲スタジオtdy(東京都目黒区八雲1−4−6 池田ビル4F)にて、
 ボイストレーニングレッスンを行っております。

 しかしこのところ、遠方にお住まいの方からのお問い合わせも
 多くいただくようになり、そのご要望にお応えしたく
 出張レッスンのご相談に乗らせていただくことになりました。

 出張レッスンご希望の方は、受講を希望される場所や人数などを
 お書き添えいただき、メールにてご相談ください。
 staff@kosmosflower.com

(2)講演会のご依頼について

 ボイストレーニングや声に関する内容は勿論、
 精神性などについても講演いたします。
 理論や実践を含めた形で進めることが可能です。
 遠方への出張もご相談させていただきますので
 メールにてお問い合わせください。
 staff@kosmosflower.com

(3)レッスンのご予約について

 KosmosFlowerのホームページ上で
 レッスンの空き時間を確認することができるようにいたしました。

 表示されるスケジュールは随時更新しておりますが、
 最新のものではございませんので、
 ご予約の際の目安としてお使いください。


 ★ 通常レッスンを受講される方
 http://www.kosmosflower.com/schedule.html 
 こちらのスケジュールをご参考になさった上で、
 以下のメールアドレスまで直接ご予約いただきますようお願いいたします。
 info@kosmosflower.com

 ★ 体験レッスンを受講される方
 http://www.kosmosflower.com/free.html
 こちらのページにございますスケジュールをご確認いただき、
 応募フォームよりお申し込みください。
 http://www.kosmosflower.com/free.html#taiken

 なお、体験レッスンは月に5人までとさせていただいています。
 定員に達してしまいますと、お断りさせていただく事がございますので
 ご了承ください。

 また、体験レッスンの8月前半分の受付は終了しております。
 8月後半分のご予約につきましては8月10日より受付いたします。
 よろしくお願いいたします。

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 3. 編集後記

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 みなさまの周りには、どんな夏の音がありますか?

 蝉や蛙の声、風鈴、花火、虫送りの太鼓といった
 日本らしい風流な音は勿論ですが、
 プールから響いてくる楽しそうな子どもたちの声、
 あちこちで忙しそうに動いている室外機。
 また、風が木の葉を揺らす音や、人の足音にさえも
 他の季節と違う「夏らしさ」を感じます。

 四季のはっきりした日本だからこそ
 繊細な感覚が生まれたというのは本当ですね。
 暑さが苦手な私ですが、
 今年はその感覚を大切に、夏を楽しみながら
 音から涼を得てみたいなと思っています。

 さて、今号から、オンラインボイストレーニング講座は
 新しく生まれ変わりました。
 「声」や「身体」のメカニズム、表現者の意識といった
 内容でお届けしておりますが、いかがでしたでしょうか。

 みなさまのご意見、ご要望、ご感想をお待ちしています。
 是非、staff@kosmosflower.com までお寄せください。

 最後までお目を通していただき、ありがとうございました。
 それでは次号もお楽しみに!

 スピリチュアル ヴォイス ネットワーク by KosmosFlower
 編集:中本恵子


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発行:KosmosFlower - Spiritual Voice Network 中西健太郎
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